入腎飲品~ 青木瓜燉米糠 ~

 

今天要介紹的這道"飲品"很特別喔---

 

話說有一天和朋友聚會,

 

幾個熱愛運動的朋友在聊她們的近況..

 

ㄛ~原來她們在學瑜伽。

 

我搭了一句:很不錯啊....

 

熱心的雅珍馬上說:有沒有興趣一起去體驗一下.

 

淑玲也說:去啦!!妳做佈置幾乎沒什麼運動,

 

去運動"賺"健康啦....

 

一開始老師先帶韻律舞暖身,

 

後半段做瑜伽,總共1個半小時,

 

下課時老師一直誇我很棒,又說我可愛...

我這人就是禁不起人家誇.....

 

正式上課後,才發現.......

 

動作越來越難,每次下課後陳妹妹一定都腿軟。

 

好啦!!說主題囉--

 

這道"青木瓜燉米糠"是瑜伽老師教我的,

 

她氣色粉好喔,看不出來已經50幾歲囉!!

 

她說這道"飲品"入腎---

 

體質較寒的一天喝500cc,一個禮拜喝兩次。

 

體質較躁熱的就不要喝那麼多喔!!

 

 

顏色還蠻溫潤的,

 

裝在高腳杯裡覺得好像很好喝呢!!

 

青木瓜一顆

 

要粉青的,越青越好喔!

 

不要誤會,不是為了"豐胸"啦....

 

我..也來不及了啦!!

 

米糠--

 

米糠是稻米加工中碾米工序得到的一種黃色的皮

 

層，它是稻米果實的皮層。

 

          ~把青木瓜連皮帶籽切大塊~

 

把米糠(約乒乓球大的量)--

 

裝到"花茶袋"或"中藥袋"裡 ,

 

                    ~把花茶袋封好 ~

 

把切塊的木瓜和米糠放入5000cc水中 

 

大火煮滾再蓋鍋蓋轉中小火燉~~

 

大約熬3個小時,5000cc熬到剩2000cc  ~~

 

把木瓜肉和米糠包撈不要~~

 

等湯汁放涼再分等份放到冷凍,

 

要喝時再解凍溫熱喝,不要喝冰的喔! 

 

我覺得它看起來像芭樂汁,

 

喝起來呢?

 

您自己喝了就知道啦!!

 

 

米糠--包括稻米的外果皮、中果皮、交聯層、種皮，

 

有些地方還包括胚芽。

 

米糠的化學成分主要是糖類、脂肪和蛋白質，此外還含

 

有維生素等成分。

 

 

日本研究人員證實米糠含有的抗氧化成分阿魏酸

 

（Ferulic Acid），具有抑制糖尿病腎病變的效果.

 

米糠是稻穀去掉外殼後（叫糙米），

 

糙米再磨去掉表皮（胚芽米），

 

胚芽層再磨去就是白米（精米）。

 

米糠是從糙米碾至白米之間的植物營養層。

 

米糠中含有豐富的維生素A、維生素E、氨基酸等

 

皮膚所需的營養物質。

 

這些物質具有保濕的功能，能有效防止肌膚乾燥，

 

延緩肌膚老化、防止色素沉積的作用。

 

 

保養護膚：

 

米糠泡澡將裝滿米糠的紗袋放入浴缸中，

 

經常使用可以使肌膚變得光滑細膩，

 

還可以淡化斑點哦！

 

~我的每一天都有您~~要常來看陳妹妹喔~